プロテインダイエットは今注目のダイエットです。
ＤＨＣのプロテインダイエットを行って友近さんが半年で８キロ減量したということでも話題になっています。
プロテインダイエットと言うと聞き慣れない言葉ではありますが、これは今までの置き換えダイエットと同じダイエット方法です。
食事をプロテインに置き換えることでダイエット出来るというものです。
普通の食事のカロリーは高いですが、その食事をプロテインに置き換えるだけですから、とても簡単に摂取カロリーを減らすことができるのです。
置き換えダイエットなら、他の物でもいいと思う人もいるかもしれませんが、プロテインというのは、ビタミンも豊富に含まれていますし、タンパク質も豊富に含まれているので、ダイエット中に取れない栄養をしっかりとりながらダイエット出来るという優れた成分があります。
そのことから、プロテインダイエットは人気があります。
プロテインダイエットは油っこい食事やカロリーの高い食事と置き換えて行うだけで、摂取カロリーが減らせるので、それによって１日の摂取カロリーが低くなりますので、ダイエットにつながるというわけですね。
ＤＨＣ以外でも、プロテインダイエットとしては明治製菓でも販売されていますので、色々と味などを見て比べてみてもいいでしょう。
１食当たりのカロリーが１８０Ｋカロリーと、かなり低めですから、これならかなりダイエット効果が期待できますが、普通の食事に戻した後も注意しなければ、リバウンドする可能性があります。
