まだまだ人気のコアリズムは楽天市場のランキングでも常に上位にランクインしていますね。
コアリズムと言えば、全米でも大ヒットして、ビリーズブートビートキャンプの次にヒットしたことでも知られていますが、ラテンのリズムに合わせながら踊るだけで、お腹周りの贅肉がすっきりするというものです。
基本の動きとしては、左右の動きと前後の動きと回転の動きの三つの動きの組み合わせだそうですが、この三つの動きが、しっかりウエストラインに効いてくれるんですね。
左右の動きはコアラテラルと言われているのですが、脇腹やウエスト、太ももの筋肉に働きかけてくれますし、前後の動きであるコアフレクションは、上半身の引き締めと骨盤の引き締めに効果的です。
そして回転する動きである、コアローテーションは骨盤を前に出したりヒップを後ろに出すなど、ウエスト周りをフラフープをしているような感覚で引き締めてくれます。
ラテンのリズムに合わせながら1週間つづけただけで、かなりメリハリのあるラインになることができるといいます。
お笑い芸人のくわばたさんは、たった45日間でウエストを何と20センチも細くしたといいますからすごいですよね。
セクシータレントの杉本彩さんも愛用しているラテンのダンス、ストレス発散とダイエットを兼ねて、始めてみるといいかもしれませんね。
DVDは三枚組になっているので、上級編やラテンダンスの簡単ステップガイドなどを見ながら毎日続けてみれば、引き締まった腹筋やウエストを手に入れることができます。
