オリーブオイルダイエットは今注目のダイエットの一つです。
とても簡単なダイエットの方法の一つなのですが、高品質のオリーブオイルで、生で飲んでも大丈夫な物をまずは用意します。
そして高品質のオリーブオイルを毎朝大さじ1杯から2杯ほど生で飲むだけのダイエットです。
オリーブオイルなんて飲んだら油を飲むことになるので、太ってしまうと思っている人も多いです。
ダイエット中はできるだけ油を控えている人も多いと思いますが、実は、油を取らなければ、肌はガサガサになってしまいますので、肌トラブルの原因になり、しかも便秘にもつながります。
ですから、逆にオリーブオイルを飲むことによって、腸を刺激することができますので、それが便秘の解消にもなりますし、ダイエット中の油不足の解消にもつながるので、それがダイエットに良い効果を与えてくれるのです。
ダイエット中に、油を摂取するというオリーブオイルダイエットは、一見してみると少しおかしなダイエット方法かもしれませんが、これで成功した人は多くいるのです。
また食前にオリーブオイルを摂取することで、食欲を抑えられるという働きもあります。
食前にスプーン1杯のオリーブオイルを飲んでから食事をすると、普段の量よりも少ない量でお腹がいっぱいになってしまいますし、食欲も抑えられてしまいます。
これが自然に摂取カロリーを抑えることになり、ダイエットにつながります。
リバウンドも少ないダイエットとしても知られており、テレビでも紹介されました。
