デトックスのためには水が必要であるといわれていますが、実際にはどれくらいの水が必要なのかということについてです。
デトックスのために必要な水分量というのは、多ければ多いほどいいとされています。
尿や汗からも老廃物や食品添加物といった毒素を排出することができるのでたくさん摂取すればそれだけデトックス効果はあるのです。
ではデトックスに必要な実際の水分量としてはどれくらいが必要なのか、もともとデトックスを考えなくても、人間は1.5リットルほどは普通に水分が失われていきますから、絶対に1.5リットル以上は飲まなくてはいけないのです。
それに加えてデトックスについて考えるのでしたら、2リットル以上は飲むのがいいということになります。
飲む水についてですが、デトックスを考えて飲むという場合にはどんな水を飲んでもいいのではなくて、水道水は塩素が入っていますから、できれば浄水器の水を飲んだり、ミネラルウォーターを飲むようにするのが効果的です。
飲む時間帯については朝と夜に不足しやすいと考えられていますから、できるだけ朝と夜は多めに飲むようにして、お風呂に入る前にもコップ1杯程度の水を飲んでから入るようにするとなおデトックス効果がアップします。
デトックスに飲む水として重宝されているのが、コントレックスです。
日本の普通の水に比べるとカルシウムが40倍も含まれていることもあって人気のミネラルウォーターです。
水分をたくさん飲んで循環させればデトックスにつながります。
