デトックスのための毒だしジュースについて紹介したいと思います。
少し前に美容やダイエット、健康のために効果があるとして話題になった毒出しジュースですが、このジュースを飲むだけで手軽にデトックスができるとして知られています。
作り方はとても簡単です。
乾燥したペパーミントを小さじ１杯、お湯４００ｍｌの中に入れてペパーミントを抽出します。
そして茶こしでペパーミントはとって、ミネラルウォーターを１００ml足してください。
あとはレモン果汁を大さじ２入れて、生姜チューブを１センチほど、そしてオリゴ糖を適度に入れて混ぜれば完成です。
この毒だしジュースを飲むと腸が刺激されますから、体の中にたまっているガスをすっきりと出すことができます。
腸の中の毒素や老廃物をすっきりと解消することができることから、血液の流れに循環も良くなるのですっきりとデトックスすることが可能なのです。
新陳代謝がよくなれば、ダイエット効果にもつながりますし、肌をきれいにすることも可能です。
腸内環境をオリゴ糖が整えてくれますから、このジュース一つにデトックスで重要とされている栄養素がすべて含まれているので、これはかなりいいジュースです。
デトックスを考えるのであれば、この毒だしジュースを１日にだいたい１リットルは飲んだ方がいいと言われていますが、最初は口に合わないかもしれませんので少しずつ慣らしていくといいかもしれませんね。
